ハムのお弁当の献立アイデアとコツ
ハムのお弁当のおかずアイデアをまとめました。焼く、巻く、はさむで一品になる使い方、彩りの整え方、朝の時間を短くする作り置きの考え方まで、献立の例と合わせて紹介します。
ハムのお弁当について
ハムのお弁当は、薄切りのハムを主役や彩りに使った弁当のことです。巻く、焼く、はさむと形を変えやすく、朝の短い時間でも一品が仕上がります。
献立・料理のアイデア
- ハムと卵の炒め物
- ハムチーズの巻き焼き
- ハムとほうれん草のソテー
- ハムと卵のカップ焼き
- ハムとじゃがいものグラタン風
- ハムとキャベツの温サラダ
- ハムのはさみ焼き
- ハムとコーンの炒めごはん
- ハムとブロッコリーのあえ物
- ハム入り卵焼き
- ハムと玉ねぎのケチャップ炒め
- ハムサンド
献立の例
| 主菜 | ハムと卵の炒め物 |
|---|---|
| 副菜 | ブロッコリーのごま和え |
| 汁物 | スープジャーに入れたコンソメスープ |
コツ
- ハムは詰める前にフライパンや電子レンジで加熱し、しっかり冷ましてから入れる。
- 汁気の出るおかずはカップに入れ、ごはんと分けると味が移りにくい。
- 前夜にハムを切り、野菜をゆでておくと朝は炒めるだけで済む。
- 緑と黄色の食材を一つずつ足すと、見た目が締まる。
よくある質問
- Q. ハムはそのまま弁当に入れてよいですか。
- A. 加熱してから詰めるほうが安心です。フライパンで両面を1分ずつ焼くか、電子レンジで温めて冷ましてください。
- Q. 朝の時間を短くする方法はありますか。
- A. 前夜にハムを切り、野菜をゆでておきます。朝は炒めて冷ますだけなので、10分ほどで仕上がります。
- Q. 傷みにくくする工夫はありますか。
- A. しっかり冷ましてからふたをし、保冷剤を添えます。汁気は切ってから詰めてください。